月要two

こんにちはトップブロガーの太郎です。

皆さんギックリ腰ってなったことありますか？

なった人にしか分からない辛さ・・・。歩けないどころか立ち上がれないですよね（涙）

重い物を持ち上げるときより、ふいにグキっとなるときの方が多い気がします。

皆さんもギックリ腰にならないように普段からストレッチで体を柔らかくしておきましょう。

あとはスマホっ首やパソコンに向かってる時間が長い人、車の運転時間が長い人。

姿勢が悪くなっていませんか？

定期的に首や腰を伸ばして姿勢を正す意識をもってくださいね。

ストレッチと姿勢を意識するだけでかなり予防できますよ。

まっ、ギックリ腰なる前はなかなかやらねえんだよ。人間てそういうものだな。

痛風になってから尿酸値って言葉覚えたし、

鳥の復讐にあってからカンピロバクター覚えたしね。

もうすぐギックリ腰なりますよってアップルウォッチが教えてくんねえかなー。

持ってないけど。

本当に大変なのでこれを読んだ人が１人でも予防されますように。

それでは、ごきげんよう。